Funktioner & specifikationer förklarade

Pulsklocka i kyla: så påverkas puls, batteri och skärm på vintern

Hur pålitlig är handledspulsen när det är minusgrader? Vi väger fysiologin och verkliga rapporter mot en färsk kontrollerad studie, och går igenom batteri, handskar och pekskärm i kyla.

Pulsnoggrannhet: vad som styr exaktheten

Hur exakt är handledspulsen egentligen? Vi visar felet i slag per minut, och vad passform, kyla, hudton, tatueringar och stegfrekvens gör med siffran.

Sömnmätning på pulsklockan: så funkar den

Klockan mäter ingen hjärnaktivitet. Den gissar sömnstadier ur puls, rörelse och HRV. Så funkar det, hur träffsäkert det är och vad du faktiskt kan använda det till.

SpO2 på pulsklockan: så pålitlig är blodsyremätningen

SpO2 på klockan skattar blodets syremättnad med rött och infrarött ljus. Så fungerar mätningen, så pålitlig är den, och vad den faktiskt duger till på höjd och i sömnen.

Träningsbelastning: akut mot kronisk, och vad talet betyder

Så summerar klockan din belastning över tid, vad akut-kronisk-kvoten (ACWR) och den omtalade sweet spoten 0,8 till 1,3 betyder, och varför siffran är en vink, inte en order.

GPS-noggrannhet och multiband: vad L1 plus L5 gör

Multiband och dubbelfrekvens (L1+L5) rensar bort flervägsfel i stad och skog. Med diagram: när GPS-noggrannheten spelar roll och vad det kostar i batteritid.

HRV och återhämtning på pulsklockan

Klockans återhämtningstal bygger på nattlig HRV, din pulsvariabilitet. Det är trenden mot din egen baslinje som räknas, inte ett absolut tal. Så läser du den rätt.

VO2max på pulsklockan: så pålitlig är siffran

VO2max på klockan är en skattning ur puls och fart, inte ett labbvärde. Så tillförlitlig är siffran och varför trenden betyder mer än talet.

Optisk puls, EKG eller bröstband - vad är mest noggrant?

Hur pulsen mäts avgör hur mycket du kan lita på siffran. Vi reder ut optisk mätning (PPG), EKG och bröstband, med diagram och vad oberoende tester säger om noggrannheten.